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感受情绪调适的艺术——管理工程学院举办大学生心理健康教育讲座

发布时间:2024-11-28     点击:[]

广西建院1127日讯(管理工程学院 颜彦婷)1126日,管理工程学院举办“情绪调适的艺术”大学生心理健康教育讲座。本次讲座由管理工程学院心晴工作室主办,邀请广西民族大学专职心理健康教育老师潘宇作为主讲嘉宾。

讲座上,潘宇老师围绕情绪管理、压力释放、积极心态培养等方面进行了深入浅出的讲解。潘老师详细介绍了多种情绪调节技巧,如深呼吸、听音乐、转移注意力、适度宣泄等。这些技巧不仅易于操作,而且具有显著的效果,能够帮助同学们在日常生活中更好地管理自己的情绪。

潘宇老师围绕话题进行阐述

在互动环节,同学们纷纷向潘老师提问,表达了自己在情绪管理方面存在的困惑和疑虑。潘老师耐心解答,为同学们提供了实用的建议和帮助。现场气氛活跃,同学们积极参与讨论,一致表示受益匪浅。

同学们积极互动分享

此次讲座是一次深刻而富有成效的心理健康教育实践,普及大学生心理健康知识提升了大家对情绪压力正确认知。通过此次讲座,同学们不仅学到了实用的情绪调节技巧,还深刻认识到了保持积极心态的重要性。



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